ABENDROUTINE

Eine wiederholte Abendroutine und feste Schlafrituale können dabei helfen, einen gleichmäßigen Schlafrhythmus zu etablieren.

Hier sind einige hilfreiche Tipps, um die Abendroutine angenehm zu gestalten, sowie ein Beispiel einer Abendroutine zum downloaden.

CHECKLISTE STRANDURLAUB MIT BABY/KIND

Ich habe hier meine Checkliste für einen Strandurlaub mit Baby bzw Kleinkind hochgeladen. 

Schönen Urlaub 🙂

TABELLE MIT RICHTWERTEN FÜR WACHZEITEN & SCHLAFBEDARF

Es ist wichtig zu betonen, dass jedes Kind einzigartig ist.

Ebenso wie bei uns Erwachsenen unterscheidet sich der Schlafbedarf von Kind zu Kind.

Daher sollten die angegebenen Empfehlungen lediglich als Anhaltspunkte betrachtet werden. 

SCHLAFPROTOKOLL

Hier könnt ihr euch mein Schlafprotokoll herunterladen und für euch ausfüllen und somit mal selbstständig den Schlaf eures Kindes dokumentieren.